cos na

w selgrosie ( trzeba miec karte - to cos jak makro ) widzialem i pasy i spodenki roznych firm , nawet bym sobie kupil spodenki ale nie ma jak ich zmierzyc nie wiem czy mi wejda na dupe no bo pas to wiadomo mozna wyregulowac

Jeśli byłby kupiec to są oczywiście na sprzedaż :) gdybym miał jakiegoś znajomego co sprzedaje coś takiego to by mi nabił to wszystko na kase i nie było by problemu :) paragon bym miał i by był luz ale niestety nie mam teraz co z tym zrobić więc są na sprzedaż.

Ja wiem Przemku ze mozna budowac sylwetke i odrazu spalac tluszcz,ale tak jak Nitroman powiedzial to jest bardzo ciezki proces.To zalezy tylko od motywacji,mi np nie chcialo sie bawic w takie cos...jak juz mam masowac to masuje,jak bede redukowac to bede redukowac;) Ale to jest tylko moje zdanie,wiec nie wzorujcie sie na mnie. Pozdrawiam

naprawde nikt nie pomoze? chcialbym jutro pojsc na trening i zrobic cos nowego...

pon-klatka biceps wt-nogi brzuch sr-barki tric Coś w tym sensie a ja do tego ćwiczenia ułożę proszę was o napisanie mi co z czy można łaczyć i jakie ćwiczenia maja być na drugi dzień :))

e-lite jak bedziesz cos wiedzial na ten temat wrzuc info jestem niezmiernie ciekawy mechanizmu dzialania ari na przysadke meta jesli okaze sie ze masz racje z ari to dostaniesz odemnie soga Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-01-05 09:29:02

[...] ludzi - na siłowniach dominujują "nalani" ludzie (od tłustego żarcia, ale i od genetyki..., nie wspominając o koksach...) bardzo mało jest wyrzeźbionych kolesi. o jesc jest latwo rzezbic sie trudno mozesz rozwinac wiecje o artykule to byc moze bedzi emozna pomoc cos w tym kierunku (niestety nie mialem okazji przeczytania artykulu )

[...] 155 cm. Procent tkanki tluszczowej wynosi 25% (o ile dobrze obliczylam). Cwicze regularnie od 2 miesiecy ( z reguly 4 razy w tygodniu)Jednak moj plan niebyl zbytnio przemyslany wiec zastosuje gotowy plan na rzezbe(redukcje). Diete ulozylam z jednego z linkow podanego tutaj. I na redukcje wyszlo mi wlasnie cos takiego jak w powyzszej wypowiedzi.

Poszukaj na forum na pewno coś będzie. Ja proponuje biegi z obciążnikami na nogach ok.0,5kg

[...] masę. 9. CEL CYKLU: suchy miesien / (redukcja?) 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 3 miesiace, 10 prop + 100 meta razak 11. POZIOM BF%: obliczajac wzorem cos okolo 27-23%. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie na minimalny plus 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

[...] i próbój jak najnizej obnizyc biodra, pompki japonskie, czy krokodylki? Nie wiem jak sie to nazywa, ale najprosciej opisac to w taki sposób: gdy jestes w rozkroku, w pozycji cos jak przy pompce tylko ze nogi masz szeroko i tylek w górze( nie mozesz go przeciez schowac), obnizasz sie na rekach w dół jednoczesnie starajac sie wyprostowac. Jeszcze [...]

[...] tygodniu gdzie trening bicepsu wygladal tak: 3*10uginanie ze sztanga. 3*10 naprzemienne uginanie, 3*10w podporze o udo i lipa nie czulem nawet napompowania albo bylo slabe ciezar zawsze dobieram do ilosci pow. by wykonac je poprawnie technicznie... tym planem pojade z 6 tygodni i zobacze czy cos sie zmienilo... jesli nie bede wprowadzac poprawki

A moglbys cos sklecic dla osoby 183cm 76kg 17 lat , cwczie 3 razy w tygodniu (capoeira) + basen. Jaki jadlospisik na strata tluszczu +produkcja miesni potem. Capoeira - Najpiękniejsza walka, najniebezpieczniejszy taniec....

hmmm masz 18 lat juz podejmujesz samodzielne wybory.... hmmmm moze 60 mety na 1 raz cos pomoze waga troche powinna podskoczyc

najlepszy tonik bezalkoholowy to tonik z naturalnych składników (widzę, że lubicie tu na forum Garniera.. jedne z najbardziej napakowanych chemią kosmetyki..), ewentualnie coś aptecznego typu choćby Ivostin.. nie musi być Avene etc, choć na pewno jest bardziej wskazany niż garnier krem nawilżający który nie zapycha (bo po prostu nie ma czym [...]

[...] 1-14 Test. prop 100mg/E2D 1-8 tren. 76mg/E2D 8-14 wino 50mg/E2D 14-16 clenbuterol dawka z wazleżności od reakcji organizmu 16-18 ECA PCT: 14-17 HCG 1000j/ED razem 20000j 17-19 clomid 200mg/1D 100mg/6Dni 50mg/14Dni 17-19 nolvadex 20mg/ED ewentualnie proviron na słabe libido albo depresje jak cos sie pojawi myśle ze tak bedzie good.

Na nogi też coś idzie wykombinować w domu. Lepiej poszukaj czegoś normalnego, albo może zainteresuj się treningiem Lafaya.

pare cykli poszło i 80 kg na przysiad niektórzy na 1 wizycie na siłce tyle biorą. Coś tu kuleje środki albo dieta, trening.

No właśnie nie każdy wie o co chodzi - w tym Ty ;-) Bo tak jak pisałem stack kreatynowy to nie przedtreningówka która wpłwa na pompe pobudzenie itd. Stack to mieszanka form kretyny, czasem ma małę dodatki pompujące,minerały czy coś innego ale.. . to wciąż nie jest przedtreningówka, której będziesz czuł mocne doraźne działanie :-)

naprawde myslisz ze cyrtyfikat jest cos wart ? Certyfikat to 'danie w lape' tylko legalne ;-) 'To białko ze zdrowych krów z łąki - zero prochów, zero glutenu i innych syfów.' napisz gdzie to pojade i zobacze ;-) To samo kiedys mowili o losisiu norweskim ktory mial byc super bo przechodzi normy i ma certyfikaty, okazalo sie ze to dno gorsze od [...]